Blattspinat mit Philadelphia, Iglo

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 91
    Kalorien
  • 7,3 g
    Fett
  • 2,8 g
    Kohlenhydr.
  • 3,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
91 kcal
382 kJ
4,6 %
Fett
7,3 g
11,3 %
Kohlenhydrate
2,8 g
1,0 %
Eiweiß
3,2 g
4,4 %
Salz
0,8 g
13,3 %
Ballaststoffe
1,3 g
0,4 %

Wie verbrennst du 91 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    27 min
  • Joggen

    Joggen

    9 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    16 min
  • Radfahren

    Radfahren

    24 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Blattspinat mit Philadelphia, Iglo" aus der Kalorientabelle Gemüse enthält pro 100 g einen Energiewert von 91,3 Kalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Produkt über eine sehr gute Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Produkt zum Essen mit verringerter Brennwertdichte geeignet. Zudem berechnen wir für das Produkt "Blattspinat mit Philadelphia, Iglo", wie häufig du z.B. Joggen müsstest, um die gegessenen Energie wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Blattspinat mit Philadelphia, Iglo" aus der Produktkategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Blattspinat mit Philadelphia, Iglo" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 7,3 g Nahrungsfett auf 100 g besteht das Produkt zu einem kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fette zu dir führen. Des Weiteren enthält dieses Produkt mit 2,8 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 3,2 Gramm. Damit enthält "Blattspinat mit Philadelphia, Iglo" nur einen niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Blattspinat mit Philadelphia, Iglo" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gemüse. Die Nährwertdaten für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 13.06.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 13.06.2015 bearbeitet. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Iglo. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Informationen nicht als einzige Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Angaben über das Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Iglo.

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