Blattspinat mit Philadelphia, Iglo

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 137
    Kalorien
  • 10,8 g
    Fett
  • 4,2 g
    Kohlenhydr.
  • 4,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
137 kcal
571 kJ
6,8 %
Fett
10,8 g
16,6 %
gesättigte Fettsäuren
6,8 g
30,7 %
Kohlenhydrate
4,2 g
1,6 %
Eiweiß
4,8 g
6,6 %
Ballaststoffe
1,8 g
0,6 %

Wie verbrennst du 137 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    41 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    24 min
  • Radfahren

    Radfahren

    22 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Blattspinat mit Philadelphia, Iglo" aus der Kalorientabelle Tiefkühlprodukte enthält pro 100 g einen Brennwert von 91,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine gute Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Produkt zum Essen mit verringerter Energiedichte geeignet. Damit du weißt, wie du die gegessenen Kalorien für das Lebensmittel "Blattspinat mit Philadelphia, Iglo" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Blattspinat mit Philadelphia, Iglo" aus der Lebensmittelkategorie "Tiefkühlprodukte" den jeweilige Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Weitere Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Blattspinat mit Philadelphia, Iglo" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 7,2 Gramm Nahrungsfett auf 100 g enthält das Produkt einen niedrigen Anteil an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% der Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Des Weiteren enthält das Nahrungsmittel mit 2,8 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 3,2 g. Somit enthält "Blattspinat mit Philadelphia, Iglo" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Blattspinat mit Philadelphia, Iglo" ist einsortiert in der Kalorientabelle Tiefkühlprodukte. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden am 06.06.2013 erhoben. Das letzte mal wurden die Daten am 06.06.2013 vervollständigt. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Iglo. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Informationen nicht als ausschließliche Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ausführlichere Angaben zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Iglo.

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