Blattspinat Quattro For, Iglo

109 kcal

100 Gramm

4,6 g

Kohlenhydrate

6,2 g

Eiweiß

7,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

109 kcal
456 kJ

Eiweiß

6,2 g

Kohlenhydrate

4,6 g

Ballaststoffe

1,4 g

Fett

7,1 g

Gesättigte Fettsäuren

2,3 g

Vitamine

Vitamin B5 (Pantothensäure)

204 mg

Zusammensetzung der Kalorien

17,1%

Kohlenhydr.

23%

Eiweiß

59,9%

Fett

Wie verbrennst du 109 Kalorien?

2737

Schritte

33 min

Gehen

10 min

Joggen

29 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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