Blattspinat, Rewe

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 140
    Kalorien
  • 3,0 g
    Fett
  • 10,0 g
    Kohlenhydr.
  • 10,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
140 kcal
586 kJ
7,0 %
Fett
3,0 g
4,6 %
gesättigte Fettsäuren
0,5 g
2,3 %
Kohlenhydrate
10,0 g
3,7 %
Eiweiß
10,0 g
13,7 %
Ballaststoffe
16,5 g
5,5 %

Wie verbrennst du 140 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    42 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    24 min
  • Radfahren

    Radfahren

    23 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Blattspinat, Rewe" aus der Kalorientabelle Tiefkühlprodukte beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 28,0 Kalorien. Mit diesem Wert verfügt das Nahrungsmittel über eine sehr gute Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Produkt zur Ernährung mit geringerer Brennwertdichte geeignet. Des Weiteren berechnen wir für das Produkt "Blattspinat, Rewe", wie lange du z.B. Radfahren müsstest, um die verzehrten Energie wieder abzubauen. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Blattspinat, Rewe" aus der Kategorie "Tiefkühlprodukte" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Blattspinat, Rewe" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 0,6 Gramm Nahrungsfett pro 100 g besteht das Produkt zu einem niedrigen Anteil an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25-30% der Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem enthält dieses Produkt mit 2,0 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 2,0 Gramm. Somit hat "Blattspinat, Rewe" nur einen sehr niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Blattspinat, Rewe" ist einsortiert in der Kalorientabelle Tiefkühlprodukte. Die Nährwerte für dieses Nahrungsmittel wurden am 18.08.2011 gespeichert. Zuletzt wurden die Informationen am 18.08.2011 bearbeitet. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Rewe. Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Infos nicht als ausschließliche Basis für eine Diät. Für zusätzliche Daten über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Rewe.

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