Blattspinat Röstling, Bömo

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 318
    Kalorien
  • 11,4 g
    Fett
  • 40,0 g
    Kohlenhydr.
  • 14,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
318 kcal
1.331 kJ
15,9 %
Fett
11,4 g
17,5 %
Kohlenhydrate
40,0 g
14,9 %
Eiweiß
14,8 g
20,3 %

Wie verbrennst du 318 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    95 min
  • Joggen

    Joggen

    30 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    55 min
  • Radfahren

    Radfahren

    83 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Blattspinat Röstling, Bömo" aus der Kalorientabelle Fertiggerichte beinhaltet pro 100 g einen Wert von 159,0 Kalorien. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Flüssigkeit beinhalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit niedrigerer Brennwertdichte kaum noch geeignet. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Energie für das Produkt "Blattspinat Röstling, Bömo" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Blattspinat Röstling, Bömo" aus der Kategorie "Fertiggerichte" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Blattspinat Röstling, Bömo" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 5,7 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es enthält einen relativ geringen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fett zu dir führen. Des Weiteren enthält dieses Produkt mit 20,0 g einen mittleren Anteil an Kohlenhydraten. Damit ist das Lebensmittel nur in Maßen für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 7,4 Gramm. Damit enthält "Blattspinat Röstling, Bömo" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Blattspinat Röstling, Bömo" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fertiggerichte. Die Nährwertdaten für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 11.03.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Angaben am 11.03.2015 bearbeitet. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Bömo. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Infos nicht als ausschließliche Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Angaben über das Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Bömo.

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