Blattspinat Zwutschgerl, Iglo

26 kcal

Brennwert

0,5 g

Kohlenhydrate

3,1 g

Eiweiß

0,8 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

26 kcal
109 kJ

Eiweiß

3,1 g

Kohlenhydrate

0,5 g

Zucker

0,2 g

Ballaststoffe

2,1 g

Fett

0,8 g

Gesättigte Fettsäuren

0,1 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0,4 mg

Vitamin C

14 mg

Vitamin E

1,4 mg

Mineralstoffe

Kalzium

119 mg

Magnesium

55 mg

Kalium

598 mg

Zusammensetzung der Kalorien

9,2%

Kohlenhydr.

57,3%

Eiweiß

33,5%

Fett

Wie verbrennst du 26 Kalorien?

653

Schritte

8 min

Gehen

2 min

Joggen

7 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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