Blaualgen Algen, roh, frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 26
    Kalorien
  • 0,4 g
    Fett
  • 2,4 g
    Kohlenhydr.
  • 5,9 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
26 kcal
109 kJ
1,3 %
Fett
0,4 g
0,6 %
Kohlenhydrate
2,4 g
0,9 %
Eiweiß
5,9 g
8,1 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 0,9 mg 5,6 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 12,0 mg 1,2 %

Wie verbrennst du 26 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    8 min
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    Joggen

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Blaualgen Algen, roh, frisch" aus der Kalorientabelle Gemüse hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 26,0 kcal. Durch diesen Energiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine sehr gute Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit reduzierter Kaloriendichte geeignet. Damit du siehst, wie du die gegessenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Blaualgen Algen, roh, frisch" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion wird berechnet. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Blaualgen Algen, roh, frisch" aus der Kategorie "Gemüse" den jeweilige Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Blaualgen Algen, roh, frisch" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 0,4 Gramm Nahrungsfett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Außerdem enthält dieses Lebensmittel mit 2,4 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 5,9 Gramm. Damit hat "Blaualgen Algen, roh, frisch" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Blaualgen Algen, roh, frisch" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gemüse. Die Daten für dieses Lebensmittel wurden am 25.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 25.10.2008 vervollständigt. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die angebotenen Angaben nicht als alleinige Grundlage für eine Ernährungsumstellung.

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