Heidelbeeren (Blaubeeren) gesüßt, gefroren

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 122
    Kalorien
  • 0,2 g
    Fett
  • 32,9 g
    Kohlenhydr.
  • 0,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
122 kcal
509 kJ
6,1 %
Fett
0,2 g
0,3 %
Kohlenhydrate
32,9 g
12,3 %
Eiweiß
0,6 g
0,8 %
Ballaststoffe
3,3 g
1,1 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,8 mg 70,9 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 9,0 mg 0,9 %

Wie verbrennst du 122 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    36 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    21 min
  • Radfahren

    Radfahren

    32 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Heidelbeeren (Blaubeeren) gesüßt, gefroren" aus der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte hat je 100 g einen physiologischen Brennwert von 81,0 Kalorien. Wegen diesem Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine niedrige Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit verringerter Brennwertdichte geeignet. Des Weiteren berechnen wir für das Produkt "Heidelbeeren (Blaubeeren) gesüßt, gefroren", wie häufig du zum Beispiel Joggen müsstest, um die verzehrten Energie wieder abzubauen. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion werden dir berechnet. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Heidelbeeren (Blaubeeren) gesüßt, gefroren" aus der Kategorie "Obst & Obstprodukte" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Weitere Details über die Vitamine und Mineralien für "Heidelbeeren (Blaubeeren) gesüßt, gefroren" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 0,1 Gramm Fett pro 100 g enthält das Produkt einen kleinen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% der Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Außerdem beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 22,0 g einen mittleren Anteil an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist das Lebensmittel nur teilweise für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 0,4 Gramm. Somit hat "Heidelbeeren (Blaubeeren) gesüßt, gefroren" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Heidelbeeren (Blaubeeren) gesüßt, gefroren" ist einsortiert in der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte. Die Angaben für dieses Produkt wurden am 26.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Angaben am 26.10.2008 bearbeitet. Die Daten von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Nährwerte übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als einzige Quelle für eine Diät.

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