Blaubeeren, gefroren, gesüßt

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 122
    Kalorien
  • 0,2 g
    Fett
  • 32,9 g
    Kohlenhydr.
  • 0,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
122 kcal
509 kJ
6,1 %
Fett
0,2 g
0,3 %
Kohlenhydrate
32,9 g
12,3 %
Eiweiß
0,6 g
0,8 %
Ballaststoffe
3,3 g
1,1 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,8 mg 70,9 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 9,0 mg 0,9 %

Wie verbrennst du 122 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    36 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    21 min
  • Radfahren

    Radfahren

    20 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Blaubeeren, gefroren, gesüßt" aus der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte enthält je 100 g einen Energiewert von 81,0 kcal. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine reduzierte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit geringerer Energiedichte geeignet. Damit du siehst, wie du die verzehrten Kalorien für das Produkt "Blaubeeren, gefroren, gesüßt" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Blaubeeren, gefroren, gesüßt" aus der Kategorie "Obst & Obstprodukte" den Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralien für "Blaubeeren, gefroren, gesüßt" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 0,1 Gramm Nahrungsfett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% der Kalorien durch Fette aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet das Nahrungsmittel mit 22,0 Gramm einen mittleren Anteil an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist dieses Produkt nur in Maßen für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 0,4 g. Damit enthält "Blaubeeren, gefroren, gesüßt" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Blaubeeren, gefroren, gesüßt" ist einsortiert in der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte. Die Informationen für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 26.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 26.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Angaben nicht als einzige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen.

Teile diese Nährwertinformationen!