Blaubeeren, gefroren, ungesüßt

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 51
    Kalorien
  • 0,6 g
    Fett
  • 12,2 g
    Kohlenhydr.
  • 0,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
51 kcal
214 kJ
2,6 %
Fett
0,6 g
1,0 %
Kohlenhydrate
12,2 g
4,5 %
Eiweiß
0,4 g
0,6 %
Ballaststoffe
2,7 g
0,9 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,5 mg 43,6 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 8,0 mg 0,8 %

Wie verbrennst du 51 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    15 min
  • Joggen

    Joggen

    5 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    9 min
  • Radfahren

    Radfahren

    8 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Blaubeeren, gefroren, ungesüßt" aus der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte enthält je 100 g einen physiologischen Brennwert von 51,0 Kalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Produkt über eine geringe Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit verringerter Energiedichte geeignet. Außerdem visualisieren wir für das Lebensmittel "Blaubeeren, gefroren, ungesüßt", wie häufig du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion wird berechnet. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Blaubeeren, gefroren, ungesüßt" aus der Kategorie "Obst & Obstprodukte" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Blaubeeren, gefroren, ungesüßt" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 0,6 Gramm Nahrungsfett auf 100 g enthält das Produkt einen kleinen Anteil an Fett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% der Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet dieses Lebensmittel mit 12,2 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweißen beträgt 0,4 g. Damit besitzt "Blaubeeren, gefroren, ungesüßt" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Blaubeeren, gefroren, ungesüßt" befindet sich in der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte. Die Daten für dieses Produkt wurden am 26.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Angaben am 26.10.2008 vervollständigt. Die Informationen von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Angaben nicht als ausschließliche Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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