Blaubeeren in Sirup, Konserve

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 726
    Kalorien
  • 2,7 g
    Fett
  • 182,0 g
    Kohlenhydr.
  • 5,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
726 kcal
3.040 kJ
36,3 %
Fett
2,7 g
4,2 %
Kohlenhydrate
182,0 g
67,9 %
Eiweiß
5,4 g
7,3 %
Ballaststoffe
13,2 g
4,4 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 3,1 mg 285,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 41,3 mg 4,1 %

Wie verbrennst du 726 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    217 min
  • Joggen

    Joggen

    69 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    127 min
  • Radfahren

    Radfahren

    119 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Blaubeeren in Sirup, Konserve" aus der Kalorientabelle Obstkonserven hat pro 100 g einen Brennwert von 88,0 Kalorien. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine geringe Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit geringerer Brennwertdichte geeignet. Damit du siehst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Blaubeeren in Sirup, Konserve" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Blaubeeren in Sirup, Konserve" aus der Kategorie "Obstkonserven" den Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Blaubeeren in Sirup, Konserve" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 0,3 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, da es nur einen kleinen Anteil an Fetten enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fette aufnehmen. Des Weiteren enthält dieses Nahrungsmittel mit 22,1 g einen mittelhohen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Deshalb ist das Lebensmittel nur teilweise für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 0,7 Gramm. Damit hat "Blaubeeren in Sirup, Konserve" nur einen niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Blaubeeren in Sirup, Konserve" ist abgelegt in der Kalorientabelle Obstkonserven. Die Angaben für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 26.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Angaben am 26.10.2008 aktualisiert. Die Nährwertdaten von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Daten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Infos nicht als ausschließliche Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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