Blauschimmelkäse 50% Fett i.Tr.

179 kcal

1 Portion

0,5 g

Kohlenhydrate

10,8 g

Eiweiß

14,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

179 kcal
749 kJ

Eiweiß

10,8 g

Kohlenhydrate

0,5 g

Zucker

0,5 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

14,9 g

Gesättigte Fettsäuren

9 g

Einfach unges. Fettsäuren

4,5 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,6 g

Andere

Salz

1,5 g

Wasser

20,7 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

45 mg

Natrium

0,6 g

Vitamine

Vitamin A

0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,3 mg

Vitamin B3 (Niacin)

2,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,9 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

0,4 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

270 mg

Chlor

0,9 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

< 0,1 mg

Magnesium

11,5 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

180 mg

Kalium

60 mg

Schwefel

110 mg

Zink

2,6 mg

Zusammensetzung der Kalorien

1,1%

Kohlenhydr.

23,9%

Eiweiß

74,9%

Fett

Wie verbrennst du 179 Kalorien?

4495

Schritte

54 min

Gehen

17 min

Joggen

47 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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