Blauschimmelkäse 50% Fett i.Tr.

358 kcal

Brennwert

1 g

Kohlenhydrate

21,6 g

Eiweiß

29,8 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

358 kcal
1499 kJ

Eiweiß

21,6 g

Kohlenhydrate

1 g

Zucker

1 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

29,8 g

Gesättigte Fettsäuren

18,1 g

Einfach unges. Fettsäuren

9 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

1,1 g

Andere

Salz

3 g

Wasser

41,5 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

90 mg

Natrium

1,2 g

Vitamine

Vitamin A

0,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,5 mg

Vitamin B3 (Niacin)

5,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

1,7 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

0,8 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

540 mg

Chlor

1,8 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

0,2 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,1 mg

Magnesium

23 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

360 mg

Kalium

120 mg

Schwefel

220 mg

Zink

5,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

1,1%

Kohlenhydr.

23,9%

Eiweiß

74,9%

Fett

Wie verbrennst du 358 Kalorien?

8991

Schritte

1 Std. 47 Min.

Gehen

34 min

Joggen

1 Std. 34 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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