Blévita 5 Korngebäck, Migros

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 159
    Kalorien
  • 5,3 g
    Fett
  • 20,5 g
    Kohlenhydr.
  • 4,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
159 kcal
665 kJ
7,9 %
Fett
5,3 g
8,2 %
gesättigte Fettsäuren
0,6 g
2,6 %
Kohlenhydrate
20,5 g
7,7 %
Eiweiß
4,6 g
6,2 %
Ballaststoffe
5,3 g
1,8 %

Wie verbrennst du 159 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    47 min
  • Joggen

    Joggen

    15 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    28 min
  • Radfahren

    Radfahren

    42 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Blévita 5 Korngebäck, Migros" aus der Kalorientabelle Knabbergebäck beinhaltet je 100 g einen Wert von 418,0 kcal. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Produkte mit einem Energiewert von höher als 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern eher Zucker und Fett enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in Maßen verzehren. Außerdem visualisieren wir für das Lebensmittel "Blévita 5 Korngebäck, Migros", wie häufig du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, um die verzehrten Kalorien wieder abzubauen. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Blévita 5 Korngebäck, Migros" aus der Produktkategorie "Knabbergebäck" den entsprechende Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Blévita 5 Korngebäck, Migros" siehst du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 14,0 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Produkten, da es einen annehmbaren Anteil an Fetten beinhaltet. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du nicht mehr als 30% deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fetten aufnimmst. Zusätzlich beinhaltet dieses Produkt mit 54,0 Gramm einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Du solltest darauf achten, dass du maximal 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 12,0 g. Damit enthält "Blévita 5 Korngebäck, Migros" einen mittelgroßen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Blévita 5 Korngebäck, Migros" ist abgelegt in der Kalorientabelle Knabbergebäck. Die Nährwerte für dieses Produkt wurden am 23.08.2011 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 23.08.2011 vervollständigt. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Migros. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Daten nicht als alleinige Basis für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Daten über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Migros.

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