Blini russische Crepes

367 kcal

1 Stück

56,1 g

Kohlenhydrate

14,3 g

Eiweiß

9,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

367 kcal
1538 kJ

Eiweiß

14,3 g

Kohlenhydrate

56,1 g

Ballaststoffe

3,6 g

Fett

9,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

61,1%

Kohlenhydr.

15,6%

Eiweiß

23,4%

Fett

Wie verbrennst du 367 Kalorien?

9227

Schritte

1 Std. 50 Min.

Gehen

35 min

Joggen

1 Std. 36 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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