Blue, Spar

433 kcal

100 Gramm

0,5 g

Kohlenhydrate

13 g

Eiweiß

42 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

433 kcal
1813 kJ

Eiweiß

13 g

Kohlenhydrate

0,5 g

Ballaststoffe

0,5 g

Fett

42 g

Andere

Salz

1,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

0,5%

Kohlenhydr.

12%

Eiweiß

87,6%

Fett

Wie verbrennst du 433 Kalorien?

10875

Schritte

2 Std. 9 Min.

Gehen

41 min

Joggen

1 Std. 53 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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