Blütenzarte Köllnflocken, Kölln

144 kcal

Brennwert

22,4 g

Kohlenhydrate

5,5 g

Eiweiß

2,6 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

144 kcal
601 kJ

Eiweiß

5,5 g

Kohlenhydrate

22,4 g

Ballaststoffe

4,4 g

Fett

2,6 g

Gesättigte Fettsäuren

0,5 g

Vitamine

Vitamin B6

0,2 mg

Mineralstoffe

Eisen

2,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

66,5%

Kohlenhydr.

16,3%

Eiweiß

17,2%

Fett

Wie verbrennst du 144 Kalorien?

3606

Schritte

43 min

Gehen

14 min

Joggen

38 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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