Blumenkohl, erntefrisch tiefgefroren, Rewe (Beste Wahl)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 22
    Kalorien
  • 0,2 g
    Fett
  • 2,1 g
    Kohlenhydr.
  • 1,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
22 kcal
92 kJ
1,1 %
Fett
0,2 g
0,3 %
Kohlenhydrate
2,1 g
0,8 %
Eiweiß
1,9 g
2,6 %
Salz
< 0,1 g
0,3 %
Ballaststoffe
2,2 g
0,7 %

Wie verbrennst du 22 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    7 min
  • Joggen

    Joggen

    2 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    4 min
  • Radfahren

    Radfahren

    4 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Blumenkohl, erntefrisch tiefgefroren, Rewe (Beste Wahl)" aus der Kalorientabelle Gemüse hat pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 22,0 kcal. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Des Weiteren zeigen wir für das Lebensmittel "Blumenkohl, erntefrisch tiefgefroren, Rewe (Beste Wahl)", wie viele Minuten du zum Beispiel Joggen müsstest, um die aufgenommenen Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Zudem werten wir für das Produkt "Blumenkohl, erntefrisch tiefgefroren, Rewe (Beste Wahl)" aus der Produktkategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Blumenkohl, erntefrisch tiefgefroren, Rewe (Beste Wahl)" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 0,2 Gramm Nahrungsfett pro 100 g enthält das Produkt einen kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Zusätzlich enthält das Lebensmittel mit 2,1 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 1,9 Gramm. Damit enthält "Blumenkohl, erntefrisch tiefgefroren, Rewe (Beste Wahl)" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Blumenkohl, erntefrisch tiefgefroren, Rewe (Beste Wahl)" befindet sich in der Kalorientabelle Gemüse. Die Angaben für das Produkt wurden erstmals am 18.09.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Informationen am 18.09.2015 vervollständigt. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Rewe (Beste Wahl). Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die dargestellten Infos nicht als ausschließliche Basis für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Angaben zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Rewe (Beste Wahl).

Teile diese Nährwertinformationen!