Blumenkohl, erntefrisch tiefgefroren, Rewe (Beste Wahl)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 22
    Kalorien
  • 0,2 g
    Fett
  • 2,1 g
    Kohlenhydr.
  • 1,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
22 kcal
92 kJ
1,1 %
Fett
0,2 g
0,3 %
Kohlenhydrate
2,1 g
0,8 %
Eiweiß
1,9 g
2,6 %
Salz
< 0,1 g
0,3 %
Ballaststoffe
2,2 g
0,7 %

Wie verbrennst du 22 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    7 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Blumenkohl, erntefrisch tiefgefroren, Rewe (Beste Wahl)" aus der Kalorientabelle Gemüse hat je 100 g einen Brennwert von 22,0 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine gute Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Außerdem visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Blumenkohl, erntefrisch tiefgefroren, Rewe (Beste Wahl)", wie lange du z.B. Laufen müsstest, um die gegessenen Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion werden dir berechnet. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Blumenkohl, erntefrisch tiefgefroren, Rewe (Beste Wahl)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gemüse" den jeweilige Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Blumenkohl, erntefrisch tiefgefroren, Rewe (Beste Wahl)" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 0,2 Gramm Nahrungsfett pro 100 g enthält das Produkt einen kleinen Anteil an Fett. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Des Weiteren enthält das Produkt mit 2,1 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 1,9 Gramm. Somit besitzt "Blumenkohl, erntefrisch tiefgefroren, Rewe (Beste Wahl)" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Blumenkohl, erntefrisch tiefgefroren, Rewe (Beste Wahl)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gemüse. Die Daten für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 18.09.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 18.09.2015 vervollständigt. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Rewe (Beste Wahl). Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als einzige Grundlage für eine Diät. Für ausführlichere Angaben zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Rewe (Beste Wahl).

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