Blumenkohl, gefroren

Kalorien & Nährwerte

Brennwert
78 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
6,1 g
6,8 g
0,8 g
Brennwert
78 kcal
Kohlenhydrate
6,1 g
Eiweiß
6,8 g
Fett
0,8 g

Portion
Portion (250,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
78 kcal
324 kJ
Fett
0,8 g
gesättigte Fettsäuren
0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,5 g
Kohlenhydrate
6,1 g
Zucker
5,3 g
Eiweiß
6,8 g
Salz
< 0,1 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
8,0 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
225,7 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
0,2 mg
Vitamin B11
0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
0,2 mg
Vitamin B3
3,2 mg
Vitamin B5
2,7 mg
Vitamin B6
0,5 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
123,4 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
0,2 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
55,0 mg
Chlor
47,5 mg
Kupfer
0,1 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
1,3 mg
Magnesium
37,5 mg
Mangan
0,4 mg
Phosphor
122,5 mg
Kalium
697,5 mg
Schwefel
137,5 mg
Zink
0,7 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 78 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
1.946
Schritte
Gehen
23 min
Gehen
Joggen
7 min
Joggen
Radfahren
20 min
Radfahren

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