Blumenkohl, gekocht

4 kcal

Brennwert

0,4 g

Kohlenhydrate

0,4 g

Eiweiß

< 0,1 g

Fett

Stück

Nährwerte

Brennwert

4 kcal
18 kJ

Eiweiß

0,4 g

Kohlenhydrate

0,4 g

Zucker

0,3 g

Ballaststoffe

0,4 g

Fett

< 0,1 g

Gesättigte Fettsäuren

< 0,1 g

Einfach unges. Fettsäuren

< 0,1 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

< 0,1 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Wasser

16,7 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

0 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

8,8 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

< 0,1 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

4,1 mg

Chlor

3,8 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

< 0,1 mg

Magnesium

1,8 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

7,4 mg

Kalium

29 mg

Schwefel

10,8 mg

Zink

< 0,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

43,5%

Kohlenhydr.

42,9%

Eiweiß

13,6%

Fett

Wie verbrennst du 4 Kalorien?

108

Schritte

1 min

Gehen

0 min

Joggen

1 min

Radfahren

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Sophia, Deutschland

-50 kg

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