Blumenkohl Kartoffel Gratin mit Schinken, Maggi

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 290
    Kalorien
  • 8,2 g
    Fett
  • 24,5 g
    Kohlenhydr.
  • 16,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
290 kcal
1.213 kJ
14,5 %
Fett
8,2 g
12,6 %
gesättigte Fettsäuren
4,1 g
18,5 %
Kohlenhydrate
24,5 g
9,1 %
Eiweiß
16,3 g
22,4 %
Ballaststoffe
4,1 g
1,4 %
Natrium
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 290 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    87 min
  • Joggen

    Joggen

    28 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    51 min
  • Radfahren

    Radfahren

    47 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Blumenkohl Kartoffel Gratin mit Schinken, Maggi" aus der Kalorientabelle Fertiggerichte beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 71,0 kcal. Mit diesem Energiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine niedrige Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit verringerter Energiedichte geeignet. Zudem visualisieren wir für das Produkt "Blumenkohl Kartoffel Gratin mit Schinken, Maggi", wie häufig du z.B. Joggen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion werden dir berechnet. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Blumenkohl Kartoffel Gratin mit Schinken, Maggi" aus der Produktkategorie "Fertiggerichte" den Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Blumenkohl Kartoffel Gratin mit Schinken, Maggi" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 2,0 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, da es nur einen geringen Prozentsatz an Fett enthält. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem beinhaltet das Produkt mit 6,0 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Proteinen liegt bei 4,0 Gramm. Damit hat "Blumenkohl Kartoffel Gratin mit Schinken, Maggi" nur einen niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Blumenkohl Kartoffel Gratin mit Schinken, Maggi" befindet sich in der Kalorientabelle Fertiggerichte. Die Angaben für dieses Produkt wurden erstmals am 31.12.2013 eingetragen. Zuletzt wurden die Informationen am 31.12.2013 bearbeitet. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Maggi. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die angebotenen Angaben nicht als einzige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für weitere Informationen zu dem Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Maggi.

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