Blumenkohl, Lidl

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 45
    Kalorien
  • 0,8 g
    Fett
  • 4,1 g
    Kohlenhydr.
  • 5,5 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
45 kcal
188 kJ
2,3 %
Fett
0,8 g
1,2 %
Kohlenhydrate
4,1 g
1,5 %
Eiweiß
5,5 g
7,5 %
Ballaststoffe
6,7 g
2,2 %

Wie verbrennst du 45 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    13 min
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    Joggen

    4 min
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    Schwimmen

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    Radfahren

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Blumenkohl, Lidl" aus der Kalorientabelle Gemüse hat je 100 g einen physiologischen Brennwert von 18,0 kcal. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine gute Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Zusätzlich zeigen wir für das Nahrungsmittel "Blumenkohl, Lidl", wie lange du zum Beispiel Radfahren müsstest, um die verzehrten Energie wieder abzubauen. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Blumenkohl, Lidl" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gemüse" den enthaltenen Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Details über die Vitamine und Mineralien für "Blumenkohl, Lidl" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 0,3 g Fett je 100 g besteht das Lebensmittel zu einem relativ geringen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Des Weiteren enthält das Nahrungsmittel mit 1,6 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Proteinen beträgt 2,2 g. Damit hat "Blumenkohl, Lidl" nur einen sehr niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Blumenkohl, Lidl" befindet sich in der Kalorientabelle Gemüse. Die Informationen für dieses Produkt wurden am 18.12.2012 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 18.12.2012 bearbeitet. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Lidl. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Angaben nicht als einzige Basis für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Daten über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Lidl.

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