Blumenkohl Mix, Frenzel

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 132
    Kalorien
  • 5,7 g
    Fett
  • 13,2 g
    Kohlenhydr.
  • 5,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
132 kcal
553 kJ
6,6 %
Fett
5,7 g
8,8 %
gesättigte Fettsäuren
3,0 g
13,6 %
Kohlenhydrate
13,2 g
4,9 %
Eiweiß
5,1 g
7,0 %
Ballaststoffe
9,0 g
3,0 %

Wie verbrennst du 132 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    39 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    23 min
  • Radfahren

    Radfahren

    22 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Blumenkohl Mix, Frenzel" aus der Kalorientabelle Tiefkühlprodukte hat je 100 g einen Brennwert von 44,0 kcal. Durch diesen Energiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine reduzierte Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit niedrigerer Energiedichte geeignet. Damit du weißt, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Blumenkohl Mix, Frenzel" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion wird berechnet. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Blumenkohl Mix, Frenzel" aus der Lebensmittelkategorie "Tiefkühlprodukte" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Blumenkohl Mix, Frenzel" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 1,9 Gramm Fett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Prozentsatz an Fett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% deiner Kalorien durch Fette aufnehmen. Zusätzlich enthält das Nahrungsmittel mit 4,4 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweißen beträgt 1,7 Gramm. Somit hat "Blumenkohl Mix, Frenzel" nur einen niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Blumenkohl Mix, Frenzel" befindet sich in der Kalorientabelle Tiefkühlprodukte. Die Nährwerte für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 22.01.2012 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 22.01.2012 vervollständigt. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Frenzel. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Infos nicht als einzige Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Angaben über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Frenzel.

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