Blumenkohl Rahm Gemüse, Iglo

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 346
    Kalorien
  • 20,2 g
    Fett
  • 24,5 g
    Kohlenhydr.
  • 13,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
346 kcal
1.447 kJ
17,3 %
Fett
20,2 g
31,0 %
gesättigte Fettsäuren
9,6 g
43,6 %
Kohlenhydrate
24,5 g
9,1 %
Eiweiß
13,9 g
19,1 %
Ballaststoffe
5,8 g
1,9 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 91,2 mg 570,0 %

Wie verbrennst du 346 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    103 min
  • Joggen

    Joggen

    33 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    60 min
  • Radfahren

    Radfahren

    56 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Blumenkohl Rahm Gemüse, Iglo" aus der Kalorientabelle Tiefkühlprodukte enthält pro 100 g einen Brennwert von 72,0 kcal. Durch diesen Wert verfügt das Nahrungsmittel über eine sehr gute Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Produkt zum Essen mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Energie für das Nahrungsmittel "Blumenkohl Rahm Gemüse, Iglo" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion wird berechnet. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Blumenkohl Rahm Gemüse, Iglo" aus der Kategorie "Tiefkühlprodukte" den enthaltenen Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Blumenkohl Rahm Gemüse, Iglo" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 4,2 Gramm Fett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Prozentsatz an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet das Lebensmittel mit 5,1 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 2,9 Gramm. Somit enthält "Blumenkohl Rahm Gemüse, Iglo" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Blumenkohl Rahm Gemüse, Iglo" befindet sich in der Kalorientabelle Tiefkühlprodukte. Die Nährwertdaten für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 10.06.2012 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 10.06.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Iglo. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Angaben nicht als ausschließliche Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Daten über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Iglo.

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