Blumenkohl & Romanresco, Green Grocers

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 52
    Kalorien
  • 2,5 g
    Fett
  • 4,1 g
    Kohlenhydr.
  • 2,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
52 kcal
218 kJ
2,6 %
Fett
2,5 g
3,8 %
Kohlenhydrate
4,1 g
1,5 %
Eiweiß
2,0 g
2,7 %

Wie verbrennst du 52 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    16 min
  • Joggen

    Joggen

    5 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    9 min
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    Radfahren

    8 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Blumenkohl & Romanresco, Green Grocers" aus der Kalorientabelle Gemüse enthält pro 100 g einen Brennwert von 52,0 kcal. Wegen diesem Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine niedrige Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Energie für das Produkt "Blumenkohl & Romanresco, Green Grocers" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der Anteil am Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion wird berechnet. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Blumenkohl & Romanresco, Green Grocers" aus der Produktkategorie "Gemüse" den jeweilige Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Blumenkohl & Romanresco, Green Grocers" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 2,5 g Nahrungsfett pro 100 g enthält das Produkt einen relativ geringen Prozentsatz an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet dieses Lebensmittel mit 4,1 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Proteinen liegt bei 2,0 g. Somit hat "Blumenkohl & Romanresco, Green Grocers" nur einen niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Blumenkohl & Romanresco, Green Grocers" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gemüse. Die Daten für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 18.01.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 18.01.2015 bearbeitet. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Green Grocers. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Infos nicht als einzige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für zusätzliche Daten zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Green Grocers.

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