Blumenkohl, tiefgefroren, Beste Ernte (Netto)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 28
    Kalorien
  • 0,3 g
    Fett
  • 2,3 g
    Kohlenhydr.
  • 2,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
28 kcal
117 kJ
1,4 %
Fett
0,3 g
0,5 %
Kohlenhydrate
2,3 g
0,9 %
Eiweiß
2,5 g
3,4 %
Salz
< 0,1 g
0,5 %

Wie verbrennst du 28 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    8 min
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    Joggen

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Blumenkohl, tiefgefroren, Beste Ernte (Netto)" aus der Kalorientabelle Gemüse enthält pro 100 g einen Wert von 28,0 kcal. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine gute Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Damit du siehst, wie du die gegessenen Energie für das Lebensmittel "Blumenkohl, tiefgefroren, Beste Ernte (Netto)" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der Anteil am Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion wird berechnet. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Blumenkohl, tiefgefroren, Beste Ernte (Netto)" aus der Kategorie "Gemüse" den Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Blumenkohl, tiefgefroren, Beste Ernte (Netto)" siehst du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 0,3 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, denn es enthält einen relativ geringen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Außerdem beinhaltet das Lebensmittel mit 2,3 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen beträgt 2,5 g. Damit enthält "Blumenkohl, tiefgefroren, Beste Ernte (Netto)" nur einen niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Blumenkohl, tiefgefroren, Beste Ernte (Netto)" befindet sich in der Kalorientabelle Gemüse. Die Daten für dieses Produkt wurden am 17.09.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Informationen am 17.09.2015 vervollständigt. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Beste Ernte (Netto). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Informationen nicht als ausschließliche Basis für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Angaben zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Beste Ernte (Netto).

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