Blumenkohl, tiefgekühlt, Gut & Günstig (Edeka)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 20
    Kalorien
  • 0,1 g
    Fett
  • 2,7 g
    Kohlenhydr.
  • 1,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
20 kcal
84 kJ
1,0 %
Fett
0,1 g
0,2 %
gesättigte Fettsäuren
0,1 g
0,5 %
Kohlenhydrate
2,7 g
1,0 %
Zucker
1,1 g
2,2 %
Eiweiß
1,2 g
1,6 %
Salz
0,1 g
1,7 %

Wie verbrennst du 20 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    6 min
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    Joggen

    2 min
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    Schwimmen

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    Radfahren

    5 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Blumenkohl, tiefgekühlt, Gut & Günstig (Edeka)" aus der Kalorientabelle Gemüse enthält pro 100 g einen Energiewert von 20,0 kcal. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine sehr gute Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit niedrigerer Energiedichte geeignet. Des Weiteren zeigen wir für das Nahrungsmittel "Blumenkohl, tiefgekühlt, Gut & Günstig (Edeka)", wie häufig du zum Beispiel Radfahren müsstest, um die gegessenen Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Blumenkohl, tiefgekühlt, Gut & Günstig (Edeka)" aus der Kategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Blumenkohl, tiefgekühlt, Gut & Günstig (Edeka)" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 0,1 g Fett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Anteil an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet das Nahrungsmittel mit 2,7 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen beträgt 1,2 Gramm. Somit enthält "Blumenkohl, tiefgekühlt, Gut & Günstig (Edeka)" nur einen niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Blumenkohl, tiefgekühlt, Gut & Günstig (Edeka)" befindet sich in der Kalorientabelle Gemüse. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 27.11.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 27.11.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Gut & Günstig (Edeka). Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Daten nicht als einzige Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für weitere Informationen zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Gut & Günstig (Edeka).

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