Blutorangen

65 kcal

Brennwert

12 g

Kohlenhydrate

1,5 g

Eiweiß

0,3 g

Fett

Frucht

Nährwerte

Brennwert

65 kcal
270 kJ

Eiweiß

1,5 g

Kohlenhydrate

12 g

Zucker

12 g

Ballaststoffe

3 g

Fett

0,3 g

Gesättigte Fettsäuren

0 g

Andere

Salz

0 g

Wasser

130,5 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

0 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,4 mg

Vitamin B6

0,2 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

68,2 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0,5 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

60 mg

Chlor

6 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,3 mg

Magnesium

18 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

30 mg

Kalium

246 mg

Schwefel

13,5 mg

Zink

< 0,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

84,6%

Kohlenhydr.

10,6%

Eiweiß

4,8%

Fett

Wie verbrennst du 65 Kalorien?

1620

Schritte

19 min

Gehen

6 min

Joggen

17 min

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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