Blutwurst (Rotwurst)

344 kcal

Brennwert

2,1 g

Kohlenhydrate

14 g

Eiweiß

31,5 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

344 kcal
1440 kJ

Eiweiß

14 g

Kohlenhydrate

2,1 g

Zucker

1,8 g

Ballaststoffe

0,2 g

Fett

31,5 g

Gesättigte Fettsäuren

9,4 g

Einfach unges. Fettsäuren

11,5 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

3,3 g

Andere

Salz

2,4 g

Wasser

51,1 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

41 mg

Natrium

1 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

3,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

0 mg

Vitamin C

21 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0,2 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

20 mg

Chlor

1100 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

7,7 mg

Magnesium

5 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

70 mg

Kalium

82 mg

Schwefel

23 mg

Zink

0,8 mg

Zusammensetzung der Kalorien

2,4%

Kohlenhydr.

16%

Eiweiß

81,6%

Fett

Wie verbrennst du 344 Kalorien?

8639

Schritte

1 Std. 43 Min.

Gehen

33 min

Joggen

1 Std. 30 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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