Bockwurst (Kochwurst)

244 kcal

Brennwert

0,3 g

Kohlenhydrate

11,8 g

Eiweiß

22,1 g

Fett

Nährwerte

Brennwert

244 kcal
1021 kJ

Eiweiß

11,8 g

Kohlenhydrate

0,3 g

Zucker

0,2 g

Ballaststoffe

< 0,1 g

Fett

22,1 g

Gesättigte Fettsäuren

8 g

Einfach unges. Fettsäuren

9,7 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

2,5 g

Andere

Salz

1,6 g

Wasser

53,2 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

53,1 mg

Natrium

0,6 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,5 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

4,1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,3 mg

Vitamin B6

0,3 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

20,7 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0,2 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

12,6 mg

Chlor

990 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,7 mg

Magnesium

18 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

60,3 mg

Kalium

225 mg

Schwefel

108 mg

Zink

1,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

0,4 %

Kohlenhydr.

19 %

Eiweiß

80,6 %

Fett

Wie verbrennst du 244 Kalorien?

6125

Schritte

1 Std. 13 Min.

Gehen

23 min

Joggen

1 Std. 4 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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