Bockwurst (Kochwurst)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 244
    Kalorien
  • 22,1 g
    Fett
  • 0,3 g
    Kohlenhydr.
  • 11,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
244 kcal
1.021 kJ
12,2 %
Fett
22,1 g
33,9 %
gesättigte Fettsäuren
8,0 g
36,3 %
einfach ungesät. Fettsäuren
9,7 g
33,5 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
2,5 g
16,4 %
Kohlenhydrate
0,3 g
< 0,1 %
Zucker
0,2 g
0,5 %
Eiweiß
11,8 g
16,2 %
Salz
1,6 g
27,0 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
< 0,1 g
< 0,1 %
Cholesterin
53,1 mg
177,0 %
Natrium
0,6 g
0,1 %
Wasser
53,2 g
2,7 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 0,5 mg 40,9 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 0,2 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 32,4 %
Vitamin B2 0,1 mg 9,6 %
Vitamin B3 4,1 mg 25,8 %
Vitamin B5 0,3 mg 4,8 %
Vitamin B6 0,3 mg 19,9 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 2,8 %
Vitamin C 20,7 mg 25,9 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 0,2 mg 2,0 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 12,6 mg 1,3 %
Chlor 990,0 mg 116,5 %
Kupfer < 0,1 mg 6,7 %
Fluor < 0,1 mg 0,5 %
Jod < 0,1 mg 1,7 %
Eisen 0,7 mg 4,5 %
Magnesium 18,0 mg 6,0 %
Mangan < 0,1 mg 1,9 %
Phosphor 60,3 mg 8,6 %
Kalium 225,0 mg 11,3 %
Schwefel 108,0 mg 12,0 %
Zink 1,3 mg 18,8 %

Wie verbrennst du 244 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    73 min
  • Joggen

    Joggen

    23 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    43 min
  • Radfahren

    Radfahren

    64 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Bockwurst (Kochwurst)" aus der Kalorientabelle Wurst enthält pro 100 g einen Wert von 271,0 kcal. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert über 250 Kalorien je 100 g kaum noch Wasser, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du das Produkt nur in kleinen Mengen zu dir nehmen. Damit du siehst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Bockwurst (Kochwurst)" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion werden dir berechnet. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Bockwurst (Kochwurst)" aus der Lebensmittelkategorie "Wurst" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Zusätzliche Details über die Mineralien und Vitamine für "Bockwurst (Kochwurst)" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 24,5 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettreichen Lebensmitteln, denn es verfügt über einen relativ hohen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn Nahrungsfett lebensnotwendige Fettsäuren und Vitamine für den menschlichen Körper liefert, kann die gesteigerte Zufuhr von Nahrungsfett zur Entstehung von Übergewicht beitragen. Zusätzlich enthält dieses Produkt mit 0,3 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 13,1 g. Somit besitzt "Bockwurst (Kochwurst)" einen mittleren Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Bockwurst (Kochwurst)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Wurst. Die Angaben für das Produkt wurden zum ersten Mal am 27.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 27.10.2008 bearbeitet. Die Nährwertdaten von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Informationen nicht als alleinige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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