Body Shape Vanille, Champ

253 kcal

Brennwert

15 g

Kohlenhydrate

36 g

Eiweiß

5,2 g

Fett

Milliliter

Nährwerte

Brennwert

253 kcal
1059 kJ

Eiweiß

36 g

Kohlenhydrate

15 g

Ballaststoffe

0,2 g

Fett

5,2 g

Gesättigte Fettsäuren

3,5 g

Vitamine

Vitamin B6

0,5 mg

Mineralstoffe

Kalzium

600 mg

Zusammensetzung der Kalorien

23,9%

Kohlenhydr.

57,3%

Eiweiß

18,8%

Fett

Wie verbrennst du 253 Kalorien?

6354

Schritte

1 Std. 16 Min.

Gehen

24 min

Joggen

1 Std. 6 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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