Börek mit Hackfleisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 280
    Kalorien
  • 14,4 g
    Fett
  • 29,1 g
    Kohlenhydr.
  • 7,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
280 kcal
1.172 kJ
14,0 %
Fett
14,4 g
22,2 %
Kohlenhydrate
29,1 g
10,9 %
Eiweiß
7,7 g
10,5 %
Ballaststoffe
1,8 g
0,6 %

Wie verbrennst du 280 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    84 min
  • Joggen

    Joggen

    27 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    49 min
  • Radfahren

    Radfahren

    46 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Börek mit Hackfleisch" aus der Kalorientabelle Fast Food hat je 100 g einen Wert von 280,0 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert über 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Wasser, sondern überwiegend Fett und Zucker enthalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in kleinen Mengen aufnehmen. Außerdem berechnen wir für das Lebensmittel "Börek mit Hackfleisch", wie lange du zum Beispiel Laufen müsstest, um die aufgenommenen Energie wieder abzubauen. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Börek mit Hackfleisch" aus der Produktkategorie "Fast Food" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Ergänzende Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Börek mit Hackfleisch" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 14,4 Gramm Fett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen annehmbaren Anteil an Nahrungsfett. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du maximal 30 Prozent deines Tagesbedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Des Weiteren beinhaltet dieses Lebensmittel mit 29,1 Gramm einen mittleren Prozentsatz an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist das Lebensmittel nur in Maßen für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 7,7 Gramm. Damit besitzt "Börek mit Hackfleisch" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Börek mit Hackfleisch" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fast Food. Die Daten für das Produkt wurden zum ersten Mal am 04.06.2013 eingetragen. Zuletzt wurden die Daten am 04.06.2013 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Angaben nicht als alleinige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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