Boerenkool Roerbakmix, Jumbo

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 36
    Kalorien
  • 0,3 g
    Fett
  • 5,0 g
    Kohlenhydr.
  • 2,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
36 kcal
151 kJ
1,8 %
Fett
0,3 g
0,5 %
Kohlenhydrate
5,0 g
1,9 %
Eiweiß
2,0 g
2,7 %
Salz
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
2,5 g
0,8 %

Wie verbrennst du 36 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    11 min
  • Joggen

    Joggen

    3 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    6 min
  • Radfahren

    Radfahren

    9 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Boerenkool Roerbakmix, Jumbo" aus der Kalorientabelle Gemüse hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 36,0 kcal. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Zudem zeigen wir für das Lebensmittel "Boerenkool Roerbakmix, Jumbo", wie häufig du z.B. Joggen müsstest, um die verzehrten Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Boerenkool Roerbakmix, Jumbo" aus der Lebensmittelkategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Boerenkool Roerbakmix, Jumbo" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 0,3 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, denn es enthält einen niedrigen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 5,0 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 2,0 g. Damit hat "Boerenkool Roerbakmix, Jumbo" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Boerenkool Roerbakmix, Jumbo" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gemüse. Die Angaben für das Produkt wurden erstmals am 30.10.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwerte am 30.10.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Jumbo. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Daten zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Jumbo.

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