Bohnen Reis Salat mexikanische Art mit Snack-Gabel, So gut!

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 146
    Kalorien
  • 0,8 g
    Fett
  • 29,1 g
    Kohlenhydr.
  • 5,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
146 kcal
613 kJ
7,3 %
Fett
0,8 g
1,2 %
Kohlenhydrate
29,1 g
10,8 %
Eiweiß
5,7 g
7,8 %

Wie verbrennst du 146 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    44 min
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    Joggen

    14 min
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    Schwimmen

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    Radfahren

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Bohnen Reis Salat mexikanische Art mit Snack-Gabel, So gut!" aus der Kalorientabelle Reisprodukte beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 77,0 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Nahrungsmittel über eine geringe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Außerdem kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Bohnen Reis Salat mexikanische Art mit Snack-Gabel, So gut!", wie häufig du zum Beispiel Laufen müsstest, um die aufgenommenen Energie wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion rechnen wir aus. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Bohnen Reis Salat mexikanische Art mit Snack-Gabel, So gut!" aus der Produktkategorie "Reisprodukte" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralien für "Bohnen Reis Salat mexikanische Art mit Snack-Gabel, So gut!" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 0,4 g Fett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% der Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 15,3 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 3,0 Gramm. Somit hat "Bohnen Reis Salat mexikanische Art mit Snack-Gabel, So gut!" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Bohnen Reis Salat mexikanische Art mit Snack-Gabel, So gut!" befindet sich in der Kalorientabelle Reisprodukte. Die Nährwertdaten für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 11.03.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Informationen am 11.03.2015 bearbeitet. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller So gut!. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Angaben nicht als einzige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Daten zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle So gut!.

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