Bohneneintopf weiß (Bohnensuppe)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 382
    Kalorien
  • 15,1 g
    Fett
  • 31,2 g
    Kohlenhydr.
  • 26,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
382 kcal
1.597 kJ
19,1 %
Fett
15,1 g
23,2 %
gesättigte Fettsäuren
7,7 g
35,0 %
einfach ungesät. Fettsäuren
4,8 g
16,4 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
1,4 g
9,1 %
Kohlenhydrate
31,2 g
11,6 %
Zucker
2,6 g
5,1 %
Eiweiß
26,5 g
36,3 %
Salz
1,9 g
32,1 %
Alkohol
0,0 g
nan %
Ballaststoffe
6,9 g
2,3 %
Cholesterin
42,0 mg
140,0 %
Natrium
0,8 g
0,1 %
Wasser
262,2 g
13,1 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 0,4 mg 31,8 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 17,5 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 0,2 mg 15,0 %
Vitamin B3 7,8 mg 48,9 %
Vitamin B5 0,7 mg 11,7 %
Vitamin B6 0,4 mg 25,0 %
Vitamin B7 < 0,1 mg inf %
Vitamin C 5,5 mg 6,9 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 0,4 mg 3,2 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 112,0 mg 11,2 %
Chlor 1.662,5 mg 195,6 %
Kupfer 0,4 mg 42,7 %
Fluor 0,1 mg 3,9 %
Jod < 0,1 mg 1,9 %
Eisen 5,0 mg 33,4 %
Magnesium 108,5 mg 36,2 %
Mangan 1,4 mg 68,6 %
Phosphor 392,0 mg 56,0 %
Kalium 927,5 mg 46,4 %
Schwefel 262,5 mg 29,2 %
Zink 4,0 mg 56,5 %

Wie verbrennst du 382 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    114 min
  • Joggen

    Joggen

    36 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    67 min
  • Radfahren

    Radfahren

    62 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Bohneneintopf weiß (Bohnensuppe)" aus der Kalorientabelle Suppen beinhaltet je 100 g einen Wert von 109,0 kcal. Wegen diesem Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine niedrige Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Zudem kalkulieren wir für das Lebensmittel "Bohneneintopf weiß (Bohnensuppe)", wie lange du zum Beispiel Schwimmen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion rechnen wir aus. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Bohneneintopf weiß (Bohnensuppe)" aus der Produktkategorie "Suppen" den Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Details über die Mineralien und Vitamine für "Bohneneintopf weiß (Bohnensuppe)" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 4,3 g Nahrungsfett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet das Produkt mit 8,9 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 7,6 Gramm. Somit enthält "Bohneneintopf weiß (Bohnensuppe)" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Bohneneintopf weiß (Bohnensuppe)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Suppen. Die Daten für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 26.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 26.10.2008 bearbeitet. Die Informationen von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Informationen nicht als alleinige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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