Bohnensalat, Marschland Naturkost

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 95
    Kalorien
  • 0,4 g
    Fett
  • 15,9 g
    Kohlenhydr.
  • 7,0 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
95 kcal
398 kJ
4,8 %
Fett
0,4 g
0,6 %
Kohlenhydrate
15,9 g
5,9 %
Eiweiß
7,0 g
9,6 %
Salz
1,5 g
25,0 %

Wie verbrennst du 95 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    28 min
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    Joggen

    9 min
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    17 min
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    Radfahren

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Bohnensalat, Marschland Naturkost" aus der Kalorientabelle Salat hat pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 95,0 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine niedrige Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von unter 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Bohnensalat, Marschland Naturkost" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion werden dir berechnet. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Bohnensalat, Marschland Naturkost" aus der Nahrungsmittelkategorie "Salat" den jeweilige Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Bohnensalat, Marschland Naturkost" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 0,4 Gramm Fett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Anteil an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fett aufnehmen. Zusätzlich enthält das Nahrungsmittel mit 15,9 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 7,0 g. Damit besitzt "Bohnensalat, Marschland Naturkost" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Bohnensalat, Marschland Naturkost" befindet sich in der Kalorientabelle Salat. Die Daten für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 03.10.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 03.10.2015 bearbeitet. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Marschland Naturkost. Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Informationen nicht als ausschließliche Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Angaben über das Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Marschland Naturkost.

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