Bon Appétit! Crêpes-Gebäck, Aldente

511 kcal

100 Gramm

62,4 g

Kohlenhydrate

7,1 g

Eiweiß

25,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

511 kcal
2139 kJ

Eiweiß

7,1 g

Kohlenhydrate

62,4 g

Zucker

51,5 g

Ballaststoffe

2,2 g

Fett

25,4 g

Gesättigte Fettsäuren

14,8 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

49,1%

Kohlenhydr.

5,6%

Eiweiß

45,3%

Fett

Wie verbrennst du 511 Kalorien?

12833

Schritte

2 Std. 33 Min.

Gehen

49 min

Joggen

2 Std. 14 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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