Bon appetit Eiersalat, Beste Ernte (Netto)

494 kcal

Brennwert

4,2 g

Kohlenhydrate

11,4 g

Eiweiß

47,8 g

Fett

Dose

Nährwerte

Brennwert

494 kcal
2066 kJ

Eiweiß

11,4 g

Kohlenhydrate

4,2 g

Zucker

3,9 g

Ballaststoffe

0,2 g

Fett

47,8 g

Gesättigte Fettsäuren

5,7 g

Andere

Salz

0,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

3,4%

Kohlenhydr.

9,2%

Eiweiß

87,4%

Fett

Wie verbrennst du 494 Kalorien?

12394

Schritte

2 Std. 28 Min.

Gehen

47 min

Joggen

2 Std. 9 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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