Basmati Reis, Bon-Ri (Aldi)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 218
    Kalorien
  • 0,6 g
    Fett
  • 48,3 g
    Kohlenhydr.
  • 4,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
218 kcal
913 kJ
10,9 %
Fett
0,6 g
0,9 %
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
0,9 %
Kohlenhydrate
48,3 g
18,0 %
Eiweiß
4,6 g
6,3 %
Ballaststoffe
0,9 g
0,3 %

Wie verbrennst du 218 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    65 min
  • Joggen

    Joggen

    21 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    38 min
  • Radfahren

    Radfahren

    57 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Basmati Reis, Bon-Ri (Aldi)" aus der Kalorientabelle Reisprodukte beinhaltet pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 349,0 Kilokalorien. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert von höher als 250 kcal je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern eher Zucker und Fett beinhalten, solltest du dieses Produkt nur in Maßen verzehren. Des Weiteren kalkulieren wir für das Produkt "Basmati Reis, Bon-Ri (Aldi)", wie viele Minuten du zum Beispiel Joggen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion rechnen wir aus. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Basmati Reis, Bon-Ri (Aldi)" aus der Lebensmittelkategorie "Reisprodukte" den Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Basmati Reis, Bon-Ri (Aldi)" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 0,9 g Fett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% der Kalorien durch Fette aufnehmen. Des Weiteren enthält das Produkt mit 77,3 Gramm einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Du solltest darauf achten, dass du maximal 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 7,3 g. Somit hat "Basmati Reis, Bon-Ri (Aldi)" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Basmati Reis, Bon-Ri (Aldi)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Reisprodukte. Die Angaben für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 11.01.2012 erhoben. Zuletzt wurden die Daten am 11.01.2012 aktualisiert. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Bon-Ri (Aldi). Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Daten nicht als alleinige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Daten zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Bon-Ri (Aldi).

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