Bon Bel Sonnenblumenkerne, Bel

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 71
    Kalorien
  • 5,8 g
    Fett
  • 0,3 g
    Kohlenhydr.
  • 4,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
71 kcal
297 kJ
3,6 %
Fett
5,8 g
8,9 %
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
< 0,1 %
Kohlenhydrate
0,3 g
0,1 %
Eiweiß
4,4 g
6,0 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 71 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    21 min
  • Joggen

    Joggen

    7 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    12 min
  • Radfahren

    Radfahren

    12 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Bon Bel Sonnenblumenkerne, Bel" aus der Kalorientabelle Schnittkäse hat pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 355,0 kcal. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert von höher als 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern größtenteils Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in Ausnahmefällen zu dir nehmen. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Bon Bel Sonnenblumenkerne, Bel" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Bon Bel Sonnenblumenkerne, Bel" aus der Produktkategorie "Schnittkäse" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Bon Bel Sonnenblumenkerne, Bel" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 29,0 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettreichen Lebensmitteln, denn es enthält einen erhöhten Anteil an Fett. Auch wenn Fett wichtige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den Körper liefert, kann die zu hohe Zufuhr von Fett zur Entstehung von Übergewicht beitragen. Zusätzlich enthält das Produkt mit 1,5 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 22,0 g. Somit enthält "Bon Bel Sonnenblumenkerne, Bel" einen besonders großen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Bon Bel Sonnenblumenkerne, Bel" ist einsortiert in der Kalorientabelle Schnittkäse. Die Nährwertdaten für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 08.06.2012 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 08.06.2012 aktualisiert. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Bel. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Daten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Daten nicht als alleinige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für zusätzliche Informationen zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Bel.

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