Bougatsa, Lidl

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 263
    Kalorien
  • 10,1 g
    Fett
  • 37,5 g
    Kohlenhydr.
  • 4,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
263 kcal
1.101 kJ
13,2 %
Fett
10,1 g
15,5 %
Kohlenhydrate
37,5 g
14,0 %
Eiweiß
4,6 g
6,3 %
Salz
0,5 g
8,0 %

Wie verbrennst du 263 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    79 min
  • Joggen

    Joggen

    25 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    46 min
  • Radfahren

    Radfahren

    69 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Bougatsa, Lidl" aus der Kalorientabelle Kuchen & Torten enthält je 100 g einen Wert von 263,0 Kalorien. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert von mehr als 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern überwiegend Zucker und Fett enthalten, solltest du dieses Produkt nur in Ausnahmefällen verzehren. Des Weiteren kalkulieren wir für das Produkt "Bougatsa, Lidl", wie häufig du zum Beispiel Radfahren müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion rechnen wir aus. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Bougatsa, Lidl" aus der Nahrungsmittelkategorie "Kuchen & Torten" den entsprechende Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Bougatsa, Lidl" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 10,1 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Lebensmitteln, denn es enthält einen mittleren Anteil an Fetten. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du maximal 30% deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fetten aufnimmst. Außerdem beinhaltet dieses Lebensmittel mit 37,5 g einen mittelhohen Anteil an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist das Nahrungsmittel nur in Maßen für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 4,6 Gramm. Damit besitzt "Bougatsa, Lidl" nur einen niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Bougatsa, Lidl" befindet sich in der Kalorientabelle Kuchen & Torten. Die Nährwerte für dieses Produkt wurden erstmals am 06.08.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 06.08.2015 vervollständigt. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Lidl. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die angebotenen Informationen nicht als einzige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Daten zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Lidl.

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