Bratensoße (aus Schweinefleisch)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 30
    Kalorien
  • 2,5 g
    Fett
  • 1,3 g
    Kohlenhydr.
  • 0,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
30 kcal
125 kJ
1,5 %
Fett
2,5 g
3,8 %
gesättigte Fettsäuren
0,6 g
2,8 %
einfach ungesät. Fettsäuren
1,5 g
5,2 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
0,5 %
Kohlenhydrate
1,3 g
0,5 %
Eiweiß
0,5 g
0,7 %
Salz
0,3 g
4,3 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Cholesterin
10,0 mg
33,3 %
Natrium
102,5 g
18,6 %
Wasser
20,5 g
1,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 < 0,1 mg 5,7 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 0,1 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 1,0 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 2,3 %
Vitamin C 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E < 0,1 mg 0,2 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 3,8 mg 0,4 %
Eisen 0,1 mg 0,7 %
Magnesium 2,5 mg 0,8 %
Phosphor 17,5 mg 2,5 %
Kalium 55,0 mg 2,8 %
Zink < 0,1 mg 0,7 %

Wie verbrennst du 30 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    9 min
  • Joggen

    Joggen

    3 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    5 min
  • Radfahren

    Radfahren

    8 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Bratensoße (aus Schweinefleisch)" aus der Kalorientabelle Saucen & Dressing enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 119,0 kcal. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine geringe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit verringerter Energiedichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Bratensoße (aus Schweinefleisch)" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion werden dir berechnet. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Bratensoße (aus Schweinefleisch)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Saucen & Dressing" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Bratensoße (aus Schweinefleisch)" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 10,0 g Fett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen mäßigen Anteil an Fett. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du höchstens 30% deines Tagesbedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Zusätzlich beinhaltet dieses Produkt mit 5,0 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Proteinen beträgt 2,0 g. Damit enthält "Bratensoße (aus Schweinefleisch)" nur einen sehr kleinen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Bratensoße (aus Schweinefleisch)" befindet sich in der Kalorientabelle Saucen & Dressing. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 26.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Daten am 26.10.2008 bearbeitet. Die Daten von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Angaben nicht als alleinige Basis für eine Ernährungsumstellung.

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