Brathering in feinwürziger Marinade, Sywan

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 214
    Kalorien
  • 15,2 g
    Fett
  • 4,9 g
    Kohlenhydr.
  • 14,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
214 kcal
896 kJ
10,7 %
Fett
15,2 g
23,4 %
Kohlenhydrate
4,9 g
1,8 %
Eiweiß
14,2 g
19,5 %
Salz
1,6 g
26,7 %

Wie verbrennst du 214 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    64 min
  • Joggen

    Joggen

    20 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    37 min
  • Radfahren

    Radfahren

    35 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Brathering in feinwürziger Marinade, Sywan" aus der Kalorientabelle Fischkonserven enthält je 100 g einen physiologischen Brennwert von 214,0 Kalorien. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Anteil an Wasser beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit reduzierter Energiedichte nur noch mäßig geeignet. Zudem kalkulieren wir für das Produkt "Brathering in feinwürziger Marinade, Sywan", wie viele Minuten du z.B. Spazieren gehen müsstest, um die gegessenen Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion rechnen wir aus. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Brathering in feinwürziger Marinade, Sywan" aus der Nahrungsmittelkategorie "Fischkonserven" den jeweilige Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Brathering in feinwürziger Marinade, Sywan" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 15,2 g Fett auf 100 g besteht das Produkt zu einem mittleren Prozentsatz an Fett. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du maximal 30% deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fett aufnimmst. Außerdem enthält dieses Nahrungsmittel mit 4,9 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 14,2 Gramm. Damit hat "Brathering in feinwürziger Marinade, Sywan" einen mittelhohen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Brathering in feinwürziger Marinade, Sywan" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Angaben für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 01.06.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 01.06.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Sywan. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Daten nicht als einzige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Daten über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Sywan.

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