Brathering, Ocean Sea (Lidl)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 198
    Kalorien
  • 14,1 g
    Fett
  • 0,2 g
    Kohlenhydr.
  • 17,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
198 kcal
829 kJ
9,9 %
Fett
14,1 g
21,7 %
Kohlenhydrate
0,2 g
< 0,1 %
Eiweiß
17,0 g
23,3 %
Salz
1,3 g
20,8 %

Wie verbrennst du 198 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    59 min
  • Joggen

    Joggen

    19 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    35 min
  • Radfahren

    Radfahren

    52 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Brathering, Ocean Sea (Lidl)" aus der Kalorientabelle Fischkonserven hat pro 100 g einen Brennwert von 198,0 kcal. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit verringerter Brennwertdichte kaum noch geeignet. Damit du siehst, wie du die verzehrten Energie für das Lebensmittel "Brathering, Ocean Sea (Lidl)" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion wird berechnet. Zudem werten wir für das Produkt "Brathering, Ocean Sea (Lidl)" aus der Produktkategorie "Fischkonserven" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralien für "Brathering, Ocean Sea (Lidl)" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 14,1 Gramm Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Lebensmitteln, da es einen mäßigen Anteil an Fett enthält. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du maximal 30 Prozent deines Energiebedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Außerdem beinhaltet dieses Lebensmittel mit 0,2 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 17,0 g. Damit hat "Brathering, Ocean Sea (Lidl)" einen mittelhohen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Brathering, Ocean Sea (Lidl)" befindet sich in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Angaben für das Lebensmittel wurden am 19.09.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 19.09.2015 vervollständigt. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Ocean Sea (Lidl). Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Angaben nicht als alleinige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für weitere Informationen über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Ocean Sea (Lidl).

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