Brathering

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 216
    Kalorien
  • 15,2 g
    Fett
  • 3,0 g
    Kohlenhydr.
  • 16,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
216 kcal
904 kJ
10,8 %
Fett
15,2 g
23,4 %
Kohlenhydrate
3,0 g
1,1 %
Eiweiß
16,8 g
23,0 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 216 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    65 min
  • Joggen

    Joggen

    21 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    38 min
  • Radfahren

    Radfahren

    35 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Brathering" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte beinhaltet pro 100 g einen Wert von 216,0 Kalorien. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Flüssigkeit beinhalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit geringerer Kaloriendichte nur in geringem Maße geeignet. Des Weiteren berechnen wir für das Nahrungsmittel "Brathering", wie lange du zum Beispiel Schwimmen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Brathering" aus der Kategorie "Fisch & Fischprodukte" den enthaltenen Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Brathering" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 15,2 Gramm Fett pro 100 g besteht das Produkt zu einem mittleren Anteil an Fett. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du maximal 30% deines Energiebedarfs aus Fett aufnimmst. Des Weiteren beinhaltet dieses Produkt mit 3,0 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 16,8 Gramm. Damit hat "Brathering" einen mittelhohen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Brathering" befindet sich in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Nährwerte für dieses Produkt wurden erstmals am 25.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 25.10.2008 aktualisiert. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Infos nicht als alleinige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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