Bratheringe, Rügenfisch

573 kcal

1 Dose

12,9 g

Kohlenhydrate

45 g

Eiweiß

36 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

573 kcal
2399 kJ

Eiweiß

45 g

Kohlenhydrate

12,9 g

Zucker

9,3 g

Fett

36 g

Gesättigte Fettsäuren

7,2 g

Andere

Salz

3,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

9,2%

Kohlenhydr.

32,2%

Eiweiß

58,5%

Fett

Wie verbrennst du 573 Kalorien?

14391

Schritte

2 Std. 51 Min.

Gehen

54 min

Joggen

2 Std. 30 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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