Bratheringe, Rügenfisch

191 kcal

100 Gramm

4,3 g

Kohlenhydrate

15 g

Eiweiß

12 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

191 kcal
800 kJ

Eiweiß

15 g

Kohlenhydrate

4,3 g

Zucker

3,1 g

Fett

12 g

Gesättigte Fettsäuren

2,4 g

Andere

Salz

1,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

9,2%

Kohlenhydr.

32,2%

Eiweiß

58,5%

Fett

Wie verbrennst du 191 Kalorien?

4797

Schritte

57 min

Gehen

18 min

Joggen

50 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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