Bratheringe in würziger Marinade, Rügen Fisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 238
    Kalorien
  • 17,0 g
    Fett
  • 5,0 g
    Kohlenhydr.
  • 16,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
238 kcal
996 kJ
11,9 %
Fett
17,0 g
26,2 %
Kohlenhydrate
5,0 g
1,9 %
Eiweiß
16,0 g
21,9 %
Salz
1,0 g
16,7 %

Wie verbrennst du 238 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    71 min
  • Joggen

    Joggen

    23 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    41 min
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    Radfahren

    62 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Bratheringe in würziger Marinade, Rügen Fisch" aus der Kalorientabelle Fischkonserven beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 238,0 Kalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Flüssigkeit enthalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit reduzierter Brennwertdichte nur noch mäßig geeignet. Des Weiteren kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Bratheringe in würziger Marinade, Rügen Fisch", wie lange du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, um die gegessenen Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion rechnen wir aus. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Bratheringe in würziger Marinade, Rügen Fisch" aus der Produktkategorie "Fischkonserven" den entsprechende Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Weitere Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Bratheringe in würziger Marinade, Rügen Fisch" siehst du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 17,0 Gramm Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Lebensmitteln, denn es enthält einen mittleren Anteil an Fetten. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30% deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fetten aufnimmst. Außerdem enthält dieses Nahrungsmittel mit 5,0 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 16,0 Gramm. Somit hat "Bratheringe in würziger Marinade, Rügen Fisch" einen mittelhohen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Bratheringe in würziger Marinade, Rügen Fisch" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Angaben für das Lebensmittel wurden am 03.09.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwerte am 03.09.2015 aktualisiert. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Rügen Fisch. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Daten nicht als ausschließliche Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für zusätzliche Daten zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Rügen Fisch.

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