Bratheringsfilet in würziger Marinade, Sywan

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 162
    Kalorien
  • 10,9 g
    Fett
  • 4,9 g
    Kohlenhydr.
  • 10,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
162 kcal
678 kJ
8,1 %
Fett
10,9 g
16,8 %
gesättigte Fettsäuren
2,5 g
11,4 %
Kohlenhydrate
4,9 g
1,8 %
Eiweiß
10,1 g
13,8 %
Ballaststoffe
1,8 g
0,6 %

Wie verbrennst du 162 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    48 min
  • Joggen

    Joggen

    15 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    28 min
  • Radfahren

    Radfahren

    42 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Bratheringsfilet in würziger Marinade, Sywan" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte enthält pro 100 g einen Wert von 162,0 Kalorien. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Flüssigkeit enthalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit reduzierter Energiedichte kaum noch geeignet. Damit du weißt, wie du die gegessenen Kalorien für das Lebensmittel "Bratheringsfilet in würziger Marinade, Sywan" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion wird berechnet. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Bratheringsfilet in würziger Marinade, Sywan" aus der Nahrungsmittelkategorie "Fisch & Fischprodukte" den Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Bratheringsfilet in würziger Marinade, Sywan" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 10,9 Gramm Fett auf 100 g enthält das Produkt einen mäßigen Prozentsatz an Nahrungsfett. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30% deines Tagesbedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Zusätzlich enthält dieses Produkt mit 4,9 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 10,1 Gramm. Damit hat "Bratheringsfilet in würziger Marinade, Sywan" einen mittleren Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Bratheringsfilet in würziger Marinade, Sywan" befindet sich in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Daten für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 19.03.2012 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 19.03.2012 aktualisiert. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Sywan. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Informationen nicht als ausschließliche Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Informationen über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Sywan.

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