Bratlinge mediterran, Alnatura

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 228
    Kalorien
  • 10,4 g
    Fett
  • 26,4 g
    Kohlenhydr.
  • 4,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
228 kcal
955 kJ
11,4 %
Fett
10,4 g
16,0 %
gesättigte Fettsäuren
1,2 g
5,5 %
Kohlenhydrate
26,4 g
9,9 %
Eiweiß
4,6 g
6,3 %
Ballaststoffe
5,2 g
1,7 %

Wie verbrennst du 228 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    68 min
  • Joggen

    Joggen

    22 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    40 min
  • Radfahren

    Radfahren

    60 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Bratlinge mediterran, Alnatura" aus der Kalorientabelle Fertiggerichte hat je 100 g einen Energiewert von 114,0 kcal. Wegen diesem Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine gute Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit verringerter Energiedichte geeignet. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Energie für das Lebensmittel "Bratlinge mediterran, Alnatura" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion rechnen wir aus. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Bratlinge mediterran, Alnatura" aus der Produktkategorie "Fertiggerichte" den jeweilige Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Bratlinge mediterran, Alnatura" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 5,2 g Fett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Prozentsatz an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Des Weiteren enthält dieses Produkt mit 13,2 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Proteinen liegt bei 2,3 g. Somit besitzt "Bratlinge mediterran, Alnatura" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Bratlinge mediterran, Alnatura" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fertiggerichte. Die Informationen für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 30.05.2012 erhoben. Das letzte mal wurden die Angaben am 30.05.2012 vervollständigt. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Alnatura. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Daten nicht als einzige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Daten zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Alnatura.

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