Bratmakrelenfilets, Rügen Fisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 151
    Kalorien
  • 9,5 g
    Fett
  • 4,2 g
    Kohlenhydr.
  • 12,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
151 kcal
632 kJ
7,6 %
Fett
9,5 g
14,6 %
Kohlenhydrate
4,2 g
1,6 %
Eiweiß
12,0 g
16,4 %
Salz
1,6 g
26,7 %

Wie verbrennst du 151 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    45 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    26 min
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    Radfahren

    39 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Bratmakrelenfilets, Rügen Fisch" aus der Kalorientabelle Fischkonserven enthält je 100 g einen Energiewert von 151,0 kcal. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Anteil an Wasser beinhalten, ist das Produkt zum Essen mit reduzierter Brennwertdichte nur noch mäßig geeignet. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Kalorien für das Produkt "Bratmakrelenfilets, Rügen Fisch" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Bratmakrelenfilets, Rügen Fisch" aus der Nahrungsmittelkategorie "Fischkonserven" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Details über die Mineralien und Vitamine für "Bratmakrelenfilets, Rügen Fisch" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 9,5 Gramm Nahrungsfett pro 100 g enthält das Produkt einen niedrigen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% der Kalorien durch Fett aufnehmen. Zusätzlich enthält dieses Produkt mit 4,2 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 12,0 Gramm. Somit hat "Bratmakrelenfilets, Rügen Fisch" einen mittelhohen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Bratmakrelenfilets, Rügen Fisch" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Nährwerte für dieses Nahrungsmittel wurden am 28.06.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Angaben am 28.06.2015 vervollständigt. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Rügen Fisch. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Infos nicht als alleinige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Angaben über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Rügen Fisch.

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