Bratmakrelenfilets, Rügen Fisch

Brennwert

209 kcal

Kohlenhydrate

Eiweiß

Fett

5,1 g

16,0 g

13,0 g

Brennwert

209 kcal

Kohlenhydrate

5,1 g

Eiweiß

16,0 g

Fett

13,0 g

Menge

Portion

Gramm

Nährwerte

pro Portion

Brennwert

209 kcal

875 kJ

Fett

13,0 g

gesättigte Fettsäuren

5,1 g

Kohlenhydrate

5,1 g

Zucker

1,3 g

Eiweiß

16,0 g

Salz

1,9 g

Ballaststoffe

0,0 g

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate

Eiweiß

Fett

Wie verbrennst du 209 Kalorien?

5.249

Schritte

1 h 2 min

Gehen

20 min

Joggen

55 min

Radfahren

Erfolgsgeschichten mit der YAZIO App

Sophia, 24

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste...

Dennis, 25

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich...

Probiere unsere anderen Rechner

BMI Rechner

Idealgewicht berechnen

Kalorienbedarf berechnen

Kalorienverbrauch berechnen